Sistema de Defesa Pessoal

Sobre a aula

O que é?
Baseado no Treino de Elevada intensidade que combina técnicas de resistência  física e mental, com técnicas de destreza e de reação para preservar a própria integridade física e a de terceiros. A verdadeira defesa pessoal é a arte da antecipação e é nesse espírito que se trabalha a defesa pessoal no Atitudo.

Objetivo:
Treinar técnicas simples e eficazes para aplicar aos principais alvos. Para isso há que conhecer os pontos mais fracos no nosso corpo (o alvo a a atingir) e que armas do nosso corpo podemos usar (cotovelos, joelhos, palma da mão, dedos, entre outros).

Não se ensina meramente soco e pontapé, mas antes as principais limitações e forças do nosso corpo.

Benefícios:
Uma pessoa que sabe uma técnica de defesa pessoal sente-se muito mais confiante!

Permite aumentar a nossa atenção e a capacidade de resposta face a situações de perigo.

O que fazemos:
Realizamos workshops, sessões e cursos de curta duração que podem ser realizados no Atitudo ou noutro local. Vamos as escolas, a empresas e instituições.

A quem de destina:
Crianças, jovens,  pais e todas as pessoas interessadas nestas temáticas.