Sobre Yoga

O que é?
Com o Yoga podemos tomar consciência do nosso corpo, da forma como respiramos e da forma como lidamos com as situações no dia a dia. Com a prática percebemos que o que é importante é o momento presente: o aqui e agora!

Objetivo:
Iniciar uma viagem que vai desde o coração à intuição: integrando técnicas físicas, de respiração, de meditação, de relaxamento, de criatividade, de interioridade, promovemos um maior conhecimento de nós próprios e um maior respeito pelo nosso corpo.

Benefícios:
Para além de nos dar uma boa dose de tonificação, permite-nos experienciar tranquilidade, paz, serenidade, permite perceber até que ponto somos flexíveis na nossa vida e que flexibilidade física depende da nossa flexibilidade mental!

Quando praticado em família…. é muito melhor porque tudo em família é enriquecedor!

No Atitudo, as famílias podem vivenciam a prática do Yogar: Brincar ao Yoga porque a forma mais natural e harmoniosa que temos de estar com os nossos filhos é a brincar!

Como:
Sessões que envolvem a prática de massagem, e que podem ser alargadas a outras atividades como yoga, música, meditação, relaxamento, quietude, interioridade, criatividade, positividade, entre outras.

O que fazemos:
Realizamos workshops, sessões e cursos que podem ser realizados em qualquer local. Vamos as escolas, a empresas e instituições.

A quem de destina:
Crianças, jovens, pais, professores, educadores, familiares, colaboradores de empresas e todas as pessoas interessadas nestas temáticas.